年齢を重ねても脳の働きと記憶を健全に保つ鍵は、規律を守ることだとMITの神経科学者は語る。
運動や人との交流、健康的な食事はアルツハイマー病などの予防に役立つとされるが、肝心なのはそうした習慣を続けることだと彼女は言う。
とはいえ、このMIT教授は現在、アルツハイマー病の進行を遅らせることを目的とした医療機器の開発に取り組んでいると、Insiderが報じている。
結局のところ、規律を守ることに尽きる。
そう語るのは、MIT教授のLi-Huei Tsai氏だ。アルツハイマー病などの疾患を専門とする神経科学者で、The Picower Institute for Learning and Memoryの所長を務める。Tsai氏はInsiderに、年齢を重ねても脳の働きと記憶を健全に保つ鍵は、誰もが知っていることだと語った。
「健康を保ち、記憶力を維持するために何をすべきか、実は皆わかっていると思います」とTsai氏は述べた。
一般的な専門家の助言、つまり運動し、社会的にも知的にも活動的であり、健康的な食生活を維持することは、日々の生活に取り入れることが大切だと彼女は述べた。難しいのは、そうした習慣を続けることだ。
「日課にしてしまえば、ほら、続けられると思います」とTsai氏は述べた。「つまり、それが唯一の方法だと思います。」
BMJに掲載された最近の研究では、中国の約3万人を10年間追跡し、「健康的な生活習慣の要因」をより多く実践した人は、そうでない人に比べ、記憶力の低下が緩やかだったことがわかった。
研究者たちは、Tsai氏が挙げたものと同じ要因の多くを調べた。健康的な食事、定期的な運動、定期的な社会的交流、認知活動、そして喫煙と飲酒の両方を控えることだ。
Tsai氏は現在、アルツハイマー病の進行を遅らせることを目的とした医療機器の開発に取り組んでいる。装着者に光と音の演出を届け、脳を刺激するよう設計されている。
世界経済フォーラムは、医療の現状をどのように改善しているのでしょうか。
Centre for Health and Healthcareは、医療へのアクセス、公平性、レジリエンス、備えなど、世界各地の医療制度が直面する課題への理解を深めるため、リーダーたちをつなぎます。
信頼に基づく対話と官民連携を通じて、同センターはパートナーが共通の優先課題について足並みをそろえ、健康成果の向上に向けた共同の取り組みを進められるよう支援します。
条件があまりよくないときでも日課を維持することが重要だとわかっている、とTsai氏は語った。
「自分を本当に律しなければなりません」と彼女は述べた。「たとえば冬の運動です。外気温が氷点下で、地面に氷や雪があるのを見ると、本当につらい。それでも、自分を律するようにしています。」
