ペンシルベニア州立大学の研究者たちは、大学生や高齢者が孤独にどう向き合うかについて研究を行いました。孤独を克服する効果的な方法の一つは、「フロー」状態に入ることだとわかりました。フロー状態とは、作業に没頭して時間があっという間に過ぎる状態です。楽器の演奏や絵を描くこと、スポーツなどは、フロー状態を促す活動です。理想的なフロー状態をもたらす活動には、ある程度のスキルが必要ですが、難しすぎてはいけません。
孤独は、深刻さを増す公衆衛生上の問題です。世界では、これまでになく多くの人が一人暮らしをしており、若年成人の65%が、パンデミックによってさらに孤独になったと答えています。孤独は、世界的に増加しているメンタルヘルスの悪化と関連しています。
動画を見て、孤独への向き合い方を学びましょう。
