デジタル依存にどう立ち向かうか、経済学者が解説

米国の研究者によると、私たちがスマートフォンを使う時間の3分の1は、単なる習慣によるものだそうです。研究者たちは2,000人のボランティアを集めました。ソーシャルメディアをブロックした時間1時間ごとに、ボーナスが支払われた人もいました。3週間で、スマートフォンの使用時間は1日あたり56分減りましたが、支払いが終了した後もその効果は続きました。ソーシャルメディアには習慣性があることを示唆しています。

では、デジタル依存にどう立ち向かえばよいのでしょうか？経済学者からの提案をいくつか紹介します。