数多くの研究が、瞑想の効果を裏付けています。瞑想は、 脳の老化を防ぎ、 不安やうつへの対処では抗うつ薬に匹敵する効果があり、 注意力と集中力を高め 、さらには 依存症との闘いにも役立つ。
さらに、リーダーたちは集中力を高め、冷静さを保ち、より良い判断を下すために瞑想を取り入れています。ここで紹介する9人の経営幹部は、皆、心を落ち着かせるこの実践法に魅了されています。
1. マーク・ベニオフ – Salesforce会長兼最高経営責任者
2005年の 『サンフランシスコ・クロニクル』の記事で、マーク・ベニオフは瞑想との長年にわたる関わりについて語りました。
瞑想に勝る薬はない。 @ariannahuff — マーク・ベニオフ（@Benioff） 2014年6月14日
2. アリアナ・ハフィントン – Huffington Post Media Group社長兼編集長
アリアナは、AOLとHuffington Postの従業員向けに 週1回のクラス を開いています。早朝のヨガと瞑想を「喜びのスイッチ」の2つとして、 2011年の『ヴォーグ』の記事で紹介しています。彼女は 最近、ブログに こう書きました。
3. ビル・ジョージ – ハーバード・ビジネス・スクール上級研究員
ビル・ジョージは、 ブルームバーグ・ニュースに語り 、移動中に活力を取り戻すため、瞑想をしていると明かしました。
「 #瞑想 を実践し、自分のための時間を取れば、 #TrueNorth（真北）を見失わずにいられます： http://t.co/Bg2i30KgOc pic.twitter.com/XRpHAwxfJ4 — ビル・ジョージ（@Bill_George） 2015年7月29日
4. パドマスリー・ウォリアー – Cisco Systems最高技術責任者兼戦略責任者
パドマスリー・ウォリアーは土曜日に「デジタルデトックス」を行い、毎晩瞑想しています。 2012年に『ニューヨーク・タイムズ』に語ったところ によると、瞑想は仕事上のあらゆる面を管理する助けになるといいます。
5. リック・ゴーイングス – Tupperware Brands Corporation会長兼CEO
『 フィナンシャル・タイムズ』によると、リック・ゴーイングスは毎日午後、少なくとも20分間瞑想することを目指しています。
6. ラリー・ブリリアント – Skoll Global Threats Fund会長
Google.orgの元ディレクターである彼は、 ヒマラヤのアシュラム で2年間、瞑想を実践しながら暮らしました。 2013年の卒業式スピーチでは、師の影響を受けて世界保健機関（WHO）に加わった経緯を語りました。
瞑想は創造性、マインドフルネス、思いやりを高める。仏陀の言葉だけではない。今やニューヨーク・タイムズも取り上げている！ http://t.co/TkxRuIaCDi — ラリー・ブリリアント（@larrybrilliant） 2013年7月6日
7. レイ・ダリオ – Bridgewater Associates会長兼最高投資責任者
ある インタビューで、レイ・ダリオは瞑想が人生に欠かせないこと、そして成功を収める助けになったことを語っています。
8. ヌリエル・ルービニ – ニューヨーク大学レナード・N・スターン・スクール・オブ・ビジネス、経済学・国際ビジネス教授
経済学者のヌリエル・ルービニは、ダボス年次総会の期間中、超越瞑想を新たに始めたことをTwitterで明かしました。
ダボスのWEFで瞑想クラスを開いているチベット僧、マチウ・リカールと。先週、超越瞑想を始めました。 pic.twitter.com/4gJJSAQLX9 — ヌリエル・ルービニ（@Nouriel） 2014年1月22日
9. ルパート・マードック – Fox Entertainment Group（米国）会長兼最高経営責任者
News Corp.のCEOであるルパート・マードックも、超越瞑想への関心をTwitterで共有した経営幹部の一人です。
超越瞑想を学ぼうとしている。皆が勧めるが、始めるのは簡単ではない。それでも、あらゆることが改善すると言われている！ — ルパート・マードック（@rupertmurdoch） 2013年4月21日
マインドフルネス瞑想の科学的背景をもっと知りたいですか？ウィスコンシン大学マディソン校の心理学・精神医学教授リチャード・J・デイヴィッドソン氏と、米国国立精神衛生研究所（NIMH）所長トーマス・インセル氏が、瞑想が脳に与える 影響 について語る動画をご覧ください。今年初めにフォーラムの
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著者：ホセ・サンティアゴ、デジタルコンテンツ・スペシャリスト、パブリック・エンゲージメント、世界経済フォーラム
画像：2015年1月21日、ダボスで開催された世界経済フォーラム年次総会の会議センターで行われた「マインドフルネス瞑想」セッション中に撮影。
