高温への対処に慣れている国もありますが、英国のように近年の熱波への備えができていなかった国も多くあります。
建物の設計変更から働く日の見直しまで、熱波と共に生きる方法について、暑い国が温暖な国に教えられることを紹介します。
地球温暖化が続くなか、世界には熱波に関する世界規模の早期警報システムが必要です。それとともに、インフラへの投資を拡大し、気候変動への対策に取り組まなければなりません。
地球が熱くなるなか、日々の暮らしの中で上昇する気温に対処するため、誰もが支援を必要としています。英国では2022年7月19日、観測史上最高となる気温が暫定的に記録されました。40.3℃。世界各地で記録が塗り替えられています。
2021年、英国の気温が今後10年以内に40℃に達する可能性は非常に高いと述べました。当時すでに、世界の多くの地域がこうした急上昇する気温にどれほど備えていなかったかは明らかでした。
しかし、極端な暑さに適応する方法はたくさんあります。温暖な国が暑い国から学べる対策をいくつか紹介します。
1. 昼休みを取る
ヨーロッパのシエスタは、日中の暑さを避けるために農作業者が休憩を取ったスペインに起源があります。また、午後に休息を取っていたイタリアのローマ人にもその習慣とのつながりがあります。スペイン人の60％は、もはやシエスタを取りませんが、日中に休憩を取る習慣は世界各地の多くの国で実践されています。これにより、一日のうち最も暑い時間帯に働かずに済みます。30分の短い昼寝の時間を取ることも、健康とウェルビーイングに役立ち、一日の残りを過ごす活力につながるでしょう。
2. 涼しい服装
ヨーロッパの探検家が、より熱帯に近い地域の人々の服装に出会い、そのゆったりした仕立てに驚いたという記録がいくつかあります。
何を着るかは、体を涼しく保てるかどうかに大きく影響します。ゆったりした明るい色の服が役立ちます。衣服は汗が体から蒸発する仕方や、風や日差しなどの要因によって体が熱を得たり失ったりする仕方を変えます。
効果的な例は世界各地にあります。トーブ（トベ）は、アラブ首長国連邦をはじめ、中東や北アフリカの各地で伝統的に着用されている衣服です。この衣服の周囲を流れる空気が、着る人の体を冷やすと考えられています。
ほかにも、涼しく過ごせる伝統衣装として、インドのサリーや男性用のドーティ、さらにサヘル地域のアフリカ諸国（ガーナを含む）のケンテやオウブーがあります。
3. 運動
健康を保つには運動が大切です。屋外でランニングをする人は、オーストラリアなど暑い国の方法を参考にしましょう。推奨されているのは、一日のうち最も涼しい時間帯である朝か夕方に走ることです。
妊婦は極端な暑さに弱いと考えられている人々の一つのグループで、かつては暑い国では運動をしないよう推奨されていました。しかし、妊婦は気温32℃以下、湿度（空気中の水分量）40％の条件であれば、最大45分間運動してもリスクは低いことを示す証拠があります。
4. 建物の設計
換気は、暑い天候のもとで涼しい空気の流れを促す建物設計の重要な要素です。好例はフィリピンのマクタン・セブ国際空港です。高い天井と低い軒が特徴です。開放的で波打つような設計により、建物の周囲に空気が流れる空間を最大限に確保し、熱気を上昇させます。
湾岸諸国では、伝統的な建物の周囲に細い路地を設け、日光にさらされる面積をできるだけ小さくしていることがよくあります。また、中東の伝統的な建物には大きな窓がほとんど見られません。気温を低く保ち、日差しが入り込むのを抑えるためです。
建物の設計には、ほかの要素も取り入れられます。例えば南ヨーロッパの一部の国では、窓の外側に鎧戸があります。鎧戸は日差しを遮り、室内を涼しく保つのに役立ちます。涼しい国では窓が外開きのことが多いため、住宅設計が変わるまでは、鎧戸やブラインドを建物の内側に取り付ける必要があります。
暑い国のこうした習慣は、温暖な国でも暑さの影響を和らげるために活用できますが、熱波（地域の暖候期に3日以上続く暑さ、または熱帯地域では期間を問わない暑さ）は、暑い地域でも起こることを忘れてはなりません。インドとパキスタンで近年記録された高温により、作物が枯れ、死亡率が上昇しました。
こうした状況を踏まえると、世界には熱波に関する世界規模の早期警報システムが必要です。また、インフラへの投資を行うとともに、気候変動への対策に継続して取り組む必要があります。
