世界では11人に1人が糖尿病とともに生活しており、糖尿病は毎年世界で150万人の死亡原因となっています。
新たな研究により、長時間座り続けている間に立ち上がることで、体重過多の人であっても2型糖尿病を発症するリスクを低減できることが明らかになりました。
国連の持続可能な開発目標（SDGs）の目標3は、2030年までに非感染性疾患に起因する死亡を3分の1削減することを掲げています。
慢性的な生活習慣病に対して、文字通り立ち上がって立ち向かうべき時です。新たな研究によると、立つことは2型糖尿病などの重篤な健康状態の予防に役立つ可能性があります。
フィンランドのトゥルク陽電子断層撮影センターとUKK研究所の科学者らは、立つことと、より良好なインスリン感受性との関連を明らかにしました。
インスリンは体の代謝や血糖値の調節に役立っています。しかし、体重過多などの要因は、体内のインスリンホルモンの働きを乱し、インスリン感受性の低下を招き、2型糖尿病などの慢性疾患を発症するリスクを高める可能性があります。
糖尿病患者は、脳卒中、失明、腎不全、心疾患などの合併症を起こしやすく、早期死亡のリスクも高くなります。世界では11人に1人が糖尿病とともに生活しており、糖尿病は毎年世界で150万人の死亡原因となっています。
立つことはインスリン分泌を改善します
運動が糖尿病やその他の非感染性疾患の予防に役立つことは周知の事実ですが、身体活動、フィンランドで行われたこの研究は、活動量の低い状態が続く期間がインスリン分泌にどのように影響するかを詳しく調べた点で特異なものでした。
「Journal of Science and Medicine in Sport」に掲載された研究結果によると、研究参加者が長時間の座位の合間に立ち上がるようにしたところ、2型糖尿病を発症するリスクの高い、活動量の少ない成人においても、インスリン機能が改善したことが明らかになりました。立つことによるインスリン機能の改善は、参加者の座っていた時間の長さ、活動量や体力のレベル、体重過多かどうかにかかわらず見られました。
「これまでに示されたことのない関連性です」と、研究の著者の一人であるTaru Garthwaite氏はScience Dailyに語りました。「これらの結果は、特に身体活動の推奨基準を満たしていない場合に、1日の座っている時間の一部を立つことに置き換えることを一層促すものです。」
世界的な課題
糖尿病、心疾患、がん、脳卒中、慢性肺疾患などの非感染性疾患（NCD）は、世界的に増大する課題となっています。国連の持続可能な開発目標（SDGs）の目標3は、2030年までに非感染性疾患による早死を3分の1削減することを目指しています。
世界保健機関（WHO）によると、こうした生活習慣に関連する疾患により、毎年4,100万人が死亡しており、これは世界の死亡者数の70%以上にあたります。これらの死亡の3分の2以上は低・中所得国で発生しており、貧困と生活習慣に関連する疾患との関連性が浮き彫りになっています。
運動不足は、不健康な食生活、タバコの煙へのばく露、過度の飲酒とともに、長期的な4大主要リスク要因の一つです。身体活動の不足や十分な運動をしないことにより、推定160万人が毎年死亡しています。
解決策は？
WHOは、NCDの発症につながる不健康な生活習慣を改善するよう人々に呼びかけています。
検査、スクリーニング、治療プログラムは、NCDの管理において不可欠な要素ですが、低・中所得国の多くの人々にとって、医療へのアクセスは限られています。
医療システムへのより広範なアクセスを確保するための単一の解決策はありませんが、WHOのグローバル調整メカニズムなどの政策イニシアチブは、NCDの予防と管理に関する協力の基盤となり、この増大する課題への対策に役立ちます。
解決策は？
WHOは、NCDの発症につながる不健康な生活習慣を改善するよう人々に呼びかけています。
検査、スクリーニング、治療プログラムは、NCDの管理において不可欠な要素ですが、低・中所得国の多くの人々にとって、医療へのアクセスは限られています。
医療システムへのより広範なアクセスを確保するための単一の解決策はありませんが、WHOのグローバル調整メカニズムなどの政策イニシアチブは、NCDの予防と管理に関する協力の基盤となり、この増大する課題への対策に役立ちます。
