インドではメンタルヘルスをめぐる偏見が根強く残っています。
うつ病は、前触れなく誰にでも起こりうるものです。
最も重要なのは、専門家に助けを求めることです。
メンタルヘルスをめぐる偏見を打破するため、女優のデーピカー・パドゥコーンは、幸せな家庭生活と非常に成功したキャリアを持ちながらも直面した臨床的なうつ病と不安障害について、公の場で語ることを決意しました。
彼女はダボスでその体験を語りました。同会議では、クリスタル賞を受賞しました。インドにおけるメンタルヘルスの問題への意識向上に尽力したことが評価されたものです。
彼女は自身の病気について、次のように説明しています。
「当時私が感じていたのは、お腹の中が空っぽになるような虚無感でした。汗が噴き出し、突然パニック状態に陥って、そこから逃げ出して息をしなければと感じました。そして、何の前触れもなく泣き崩れてしまうのです。」
デーピカーは、精神科医に相談し、専門的な助けを得ることができました。
「私にとって最も大変だったのは、自分が何を感じ、何を経験しているのかを理解できなかったことです。それを人に説明することもできませんでした。診断を受けたときは、大きな安堵を覚えました。」
また彼女は、インドにおけるメンタルヘルスをめぐる偏見についても語りました。。
「親は、家族や社会からどう思われるかを気にして、子どもをカウンセラーや精神科の治療に連れて行きたがりません。メンタルの病気を抱えていて助けを求めたいと思っているのに、家族がそれを許さないという状況を、私は何度も見てきました。」
彼女はまた、うつ病の再発を防ぐ方法についても語りました。
「毎日、食事、睡眠、運動、マインドフルネスなど、自分自身をきちんと管理する必要があります。あの暗い場所に戻らないようにするためです。」
そして彼女は、かつての自分と同じように苦しんでいる人々に、希望のメッセージを伝えました。
「もう諦めたいと思った日もありました。でも、毎日の希望が私を次の日へと進ませてくれました。『これもいつか過ぎ去る』と言い続けました。だから希望はあるのです。」
