聞いたそばから新しい情報を忘れてしまい、書き留めても同じだと感じるなら、それは 私たちが新しい情報の約40％を失いがちだからです 。初めて読んだり聞いたりしてから最初の24時間以内に、情報の約40％を忘れてしまいます。しかし、効果的にノートを取れば、受け取った情報のほぼ100％を保持し、思い出すことができます。
情報を保持する方法を学ぶ
最も効果的なノートの取り方には、受動的な学習ではなく、能動的な学習が伴います。能動的学習では、学習の責任を学習者自身が担います。 研究によると 、学習を効果的にするには、学生が取り組んでいる教材を使って何かをする必要があります（読む、書く、議論する、問題を解くなど）。
また、教材に取り組む際に関わる思考についても考える必要があります（メタ認知）。つまり、学生は内容を学ぶと同時に、どのように学んでいるかについても考えるべきです。何が混乱の原因でしょうか。このテーマを学ぶにつれて、自分の考え方はどのように変化していますか。このテーマを学ぶうえでうまくいったことのうち、次回も実践すべきことは何でしょうか。うまくいかなかったことは何でしょうか。同じ学習上の失敗を繰り返さないためにはどうすればよいでしょうか。
研究では 、ノートを整理し、何らかの形で作り変えたとき、 あるいは教師が良いノートの例を示したときに、ノートを取ることが最も効果的になると分かっています。効果的なノート術には努力が必要です。学生にノートを取り、定期的に見返して活用する必要性を理解してもらうことが、課題の半分を占めます。
学生はしばしば教師に、自分は記憶力がとてもよく、情報を簡単に思い出せるのでノートを取る必要はないと言います。 研究によると 、これは事実ではありません。
効果的なノート取りの目的は、学んだことを思い出し、その情報を長期にわたって保持する助けとなることです。ドイツの心理学者ヘルマン・エビングハウスは1895年、記憶と想起、間隔を空けた学習に関する初期の実験をいくつか行いました。彼は 忘却曲線を考案しました。この曲線は、情報を保持するための戦略や努力がなければ、時間の経過とともに情報が急速に失われることを示しています。
図1：学習／反復による忘却率
Chi-Ming Ho、2009年、著者提供
学生が24時間以内にノートを使って学習（読み返す／議論する／書く／取り組む）すれば、忘却率は最小限に抑えられます。1日以内に、より短い時間でもう一度反復すれば、想起率は100％に戻ります。さらに1週間以内に、より短い時間で3回目の反復を行えば、想起率は再び100％になります。
最も効果的なノートの取り方とは？
私は、1950年代に大学進学準備プログラムの一環として開発された コーネル式ノート術を教えています（AVID）。効果的なノート取りは双方向的なものであり、ノートを一度だけ写す作業と見なすのではなく、元のノートを何度も活用して内容の記憶を定着させます。この方法の重要な特徴を、以下の画像で紹介します。
図2：言語科目におけるAVIDのコーネル式ノート活用例
Advancement via Individual Determination（AVID）、著者提供
図3：化学におけるAVIDのコーネル式ノート活用例
Advancement via Individual Determination（AVID）、著者提供
良いノートの取り方には4つの段階があります。
ノートを取る
ノートをまとめる
ノートを活用する
ノートを振り返る
「 ノートを取る」段階では、学生は次のことを行います。
• 毎回同じ方法でノートを取れるよう、用紙を準備する。ページの上部に重要な問いを記し、授業を終えるときに説明できるようになるべき主要な学習目標に意識を向ける。
• ページを2列に区切り、左側の列をページの約3分の1の幅にする。左側のスペースには、ノートを振り返る際に後から加える質問やメモを書く。右側のスペースには、講義、教科書、実験、動画、音声など、どのような情報源からでもノートを取る。
• 聞いたことをそのまま書き写すのではなく、自分にとって意味が通るように言い換え、聞きながら自分の言葉でノートを取る。
• 後で見直したり情報を加えたりできるよう、主要な考えの間に空白や行間を設ける。
• ノートを取る時間を節約するため、自分なりの一貫した略語や記号の使い方を決める。
• 完全な文ではなく、句やフレーズで書く。
• 可能な場合は、箇条書きやリストを使う。
• 重要な情報と些細な情報を聞き分ける方法を身につける。
• 講師や情報源が示す合図を活用する。例：「これは重要です……」
• 蛍光ペンや色を使って、重要な考え、概念の変化、情報間のつながりを示す。
「 ノートをまとめる」段階では、学生は次のことを行います。
• ノートの内容を見直し、修正する。
• 答えが右側に書かれている箇所の近くに、左側の欄を使って質問を書く。
• 色や記号を使って、ノートのページにある重要な情報のまとまりを結びつける。
• 他の学生と意見を交換し、協力しながら、理解度を確認し、お互いのノートに必要な内容が網羅されているかを確かめる。
「 ノートを活用する」段階では、学生は次のことを行います。
• 重要な問いに取り組み、左欄の質問に答える要約を書くことで、学んだことすべてを結びつける。なお、要約と振り返りは異なります。振り返りでは、学習課題や内容に対する学生自身の反応に焦点を当てます。
• 各科目のノートを定期的に見直す時間を学習計画に組み込み、ノートから学ぶ。
• テスト前には、右側の情報を隠し、質問を学習の手がかりとして使う。
「 ノートを振り返る」段階では、
• 学習初期に学生が内容を理解しているかを確認するため、仲間、個人指導者、または教師が書面でフィードバックを行う。
• 学生は、学習中に感じている課題のうち1つに焦点を当て、フィードバックに対応する。
• また、試験やテストに向けて、単元全体を定期的に振り返る。
この記事は当初、 The Conversationに掲載されました。 元の記事をお読みください。掲載は、世界経済フォーラムがその見解を支持することを意味するものではありません。
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著者： Claire Brown は、 Victoria UniversityのVictoria Institute副所長です。
画像：執筆する女性の一般的なイメージ。REUTERS/Catherine Benson。
