正しい寝方はあるのでしょうか？

健康を保つうえで睡眠は欠かせません。近年の研究では、さまざまな寝方のメリットとデメリットが調べられています。仰向けで寝る人は呼吸に問題が起きやすい一方、U字型の枕を使えば長い夜もぐっすり眠れるかもしれません。では、正しい寝方はあるのでしょうか？見ていきましょう。