科学者たちは、1日に50段、またはわずか5階分の階段を上ることで、心臓病のリスクを20％下げられる可能性があることを発見しました。英国の成人45万人のデータを分析し、動脈硬化性心血管疾患（ASCVD）の家族歴と階段を上る頻度を調べました。13年後、階段をより多く上っていた人は、心臓病になる可能性が低くなっていました。
