新たな研究によると、定期的な昼寝は脳容積の大きさと関連しており、脳が大きいことは脳の健康状態が良好である指標です。また、認知症やその他の病気のリスク低下とも関連しています。UCLとウルグアイ共和国大学の研究者らは、英国の白人379,000人の健康データを調査しました。その結果、定期的に昼寝をする人の脳は、昼寝をしない人の脳より最大6.5歳若く見えることがわかりました。
