米国心臓協会は、最新の勧告の中で、「レジスタンストレーニング」は心臓病のリスクを17％低下させることに関連していると述べています。また、他の心臓病リスク要因を抑制することで、死亡リスク全体を15％低減できる可能性があるとしています。
