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マインドフルネスは子どもの睡眠改善に役立つ可能性がある
公開日:7月 15, 2021
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マインドフルネスのセッションでは呼吸法の練習が数多く行われ、研究者らは、これが睡眠の改善に大きく寄与した可能性があると述べています。