中高所得国に今日生まれる子どもが105歳を超えて生きる確率は50%以上です。
2050年までに、世界の百寿者は約370万人に達する見込みで、2015年の45万1,000人から増加します。
国際青年デーは毎年8月12日に祝われます。
世界人口は高齢化しつつあります。多くの国で平均寿命は70歳以上に伸び、80代や90代まで生きる人も増えています。百寿者、つまり100歳以上の人も増加しています。世界人口は若年層中心の構成から高齢化へと移行しており、どの世代も前の世代より長く生きると予想されています。
中高所得国に今日生まれる子どもは、105歳を超えて生きる確率が50%以上あり、2000年に米国で生まれた子どもの半数が103歳まで生きる可能性があります。国連の推計によると、2050年までに百寿者は約370万人に達し、2015年の45万1,000人から増加する見込みです。
しかし、平均寿命は全体として延びているものの、すべての人に当てはまるわけではありません。これは、基礎的な医療へのアクセスの欠如、栄養不良、貧困、衛生、教育、差別など、複数の要因によるものです。長寿の恩恵をすべての人が享受できるよう、不平等な成果を生んでいる不公平を解消する必要があります。
この全般的な人口構造の長寿化の流れの中で、私たちは単に長生きすることだけを望んでいるのではなく、より良く年を重ね、より健康に生きることを望んでいます。健康寿命を延ばすことは、より多くの健康な年月と、充実した人生を送る機会をもたらします。
研究により、明らかになっているのは、より長く、より充実した人生を送る人々は、強固な社会的支援の仕組みを築き、やりがいのある人間関係を育み、自分自身や持っているものに満足して幸せを感じ、健康的な食生活を取り入れ、心身の健康を維持し、全体的なウェルビーイングを確保し、知的な活動を続けることで、そのようなライフスタイルを保っているということです。
世界経済フォーラムのグローバル・シェイパーズ・コミュニティのメンバーに意見を求めました。その回答は以下のとおりです。
「社会的健康を大切にする」
カズリー・キラム氏はSocial Health Labsの創設者です。
健康に対する理解が進むにつれ、私たちは身体の健康だけに注目するところから、精神的および感情的な健康も含めるようになりました。今こそ、人間関係の健康も大切にすべき時です。社会的健康とは、つながりやコミュニティから生まれるウェルビーイングの一側面であり、長く、健康で、充実した人生には欠かせないものです。実際、強固な社会的関係を持つ人は、生存確率が50%高まるという研究結果もあります。栄養のある食事をとり、定期的に運動し、セラピーを受けるなど、一般的な健康習慣に加えて、大切な人とつながり、コミュニティに参加することで、大きな恩恵を受けることができます。
「時間を賢く使う」
ヌプル・ルチカ・コーリ氏は、ヘルスケアのリーダー、医師であり、オランダ最大の医療保険会社のアドバイザーを務めています。UNICEFオランダの監督委員会メンバーであり、気候、持続可能性、健康に関する研究を支援するNRG財団の創設者でもあります。
健康で、長く、充実した人生のために、私が挙げる5つの要点はこちらです。第一に、心、身体、地球の健康はすべてつながっているため、それぞれを大切にすることです。瞑想し、運動し、気候を守りましょう。気候変動は私たちの健康に影響を及ぼします。第二に、良好な人間関係を築き、自分の気持ちを伝えることです。第三に、自尊心、自信、自己愛を育むことです。まず自分自身の酸素マスクを装着してこそ、他者を支えられるだけの強さが生まれます。第四に、現実的な人生の期待を持つことです。自分のしていることや自分自身に満足を見いだしましょう。第五に、時間を賢く、意味のあるものとして使うことです。社会に還元することに幸せを見いだしましょう。自分の行動に責任を持ちましょう。人生は一度きりです。
「期限切れを取り消す」
ダイアン・マクウィリアム氏は、ミシガン大学で経済学の博士課程に在籍する学生であり、元経営コンサルタントです。高齢化の未来と、高齢者のウェルビーイングの向上に関心を持っています。
私たちは以前より長く生き延びていますが、本当により長く生きられているのでしょうか。私にとって、充実感を得るための鍵は、26歳の今も86歳になっても同じです。しかし、80代を見据えると、選択肢はごくわずかしか残されていないように感じます。長く充実した人生を実現するためには、私たちは「期限」という考え方を取り払い、年を重ねることの意味についての物語を書き直さなければなりません。年を重ねても、充実の機会は減るのではなく、むしろ増えてほしいと思います。それが孫の世話であれ、スタートアップの立ち上げやポールダンスの習得であれ、そうです。こうした障壁を取り除くことで、意味、選択、貢献、成長の新たな源泉が生まれ、以前よりも本当に長く生きられるようになるでしょう。
「人間には運動が必要」
ファティマ・アブドゥルハリク氏は薬剤師であり、ソーシャルメディアのコンテンツクリエイターです。現在はグローバル・シェイパーズ・コミュニティのアルビル・ハブのキュレーターを務めています。
運動は平均寿命を延ばす最良の方法です。自然の中で運動すればさらに効果的です。屋外では、より多くの酸素を体内に取り込めるからです。車がガソリンで走るように、人間も運動によってエネルギーを得て、動き続けることができます。運動は、あらゆる良い効果を持つ無料の複合薬でもあります。運動によって、エンドルフィン、ドーパミン、セロトニンが分泌されます。これらはそれぞれ、痛みを和らげ、意欲を高め、気分を明るくすることが知られています。1日20分の運動を習慣にして、長く充実した人生への道を見つけましょう。
「幸福を追求する」
ディレン・ゴヴェンダー氏は、インパクトと戦略のコンサルタントであり、環境、社会、ガバナンューに関する課題と、それらを統合することがどのように長期的なインパクトにつながるかに関心を持っています。
COVID-19のパンデミックは、若者が人生で充実感を得られると考えるものについての従来の考え方を覆しました。世界各地でのロックダウンを通じて、若者は健康、キャリア、社会的地位、家族に至るまで、人生の目的に関する核心的な信念を見直すことを迫られました。しかし、危機の中からも、常に希望は生まれるものです。若者は今、人生のあらゆる側面において、成長や幸福の向上につながらなくなったものに「ノー」と言い始めています。結局のところ、私たちが本当に長く生きようとするなら、幸福を追求し、守ること以上に充実したことがあるでしょうか。
「コミュニティをつなぐ」
レナード・シュー氏は、CENT-GPSの気候変動および持続可能性のアドバイザーです。また、グローバル・シェイパーズ APACハブのコミュニティ・チャンピオンも務めています。
平均寿命が延びるにつれ、都市や建築環境を、誰もが包摂され、高齢者にやさしいものとして設計することが重要になります。現在の設計は、例えば都市の貧困層、障害のある人、高齢者など、社会的に疎外されたコミュニティを排除しています。これにより、つながりや利便性、安全性を育む機会への、彼らのアクセスと参加が制限されています。こうした懸念が最も重要な課題であることは、私たちが行った社会実験「生きた図書館」を通じて確認されました。生きた図書館は、有意義な対話を通じてコミュニティをつなぎ、健康的な加齢を可能にする共同の解決策を見いだすことを目指しています。建築環境は、あらゆる世代を念頭に設計され、帰属意識と自立を確保し、充実した人生を実現できるものでなければなりません。
「人間関係は大切」
デイビッド・ウォルコット氏は、Novamedの創設者兼マネージング・パートナーです。また、世界経済フォーラムのヤング・グローバル・リーダーでもあり、世界水準のヘルスケア資源を新興市場に呼び込み、カリブ海地域において健康的な加齢と長寿の重要性に対する認識を高めることに尽力しています。
人間関係とつながりの感覚は、長く充実した人生の原動力となります。物質的な成功、富、業績を個人で追求することが美化される中で、私たちは世界的な人間関係の貧困と直面しており、かつてないほど孤独な社会になっています。ハーバード大学による75年にわたる研究は、充実感と長寿を促す最も重要な要因が人間関係であることを裏付けています。科学は私たちに追加の年月を与えてくれました。これからの日々においては、コミュニティ、つながり、仲間意識を大切にすることで、年月に「人生を吹き込む」ことを目指しましょう。
「セルフケアと心の健康」
マニーシャ・ダッタ氏は、インドの農村部の医療およびヘルスシステムの設計を専門とする公衆衛生の専門家です。グローバル・シェイパーズ・グワハティ・ハブのキュレーターを務めています。
ヘルスケアの決定要因は、コミュニティにおける健康状態や生活の質に重要な役割を果たします。そのため、セルフケア、栄養のある食事、清潔な水、適切な衛生、良好な精神的健康、そして適切なタイミングでの医療への受診は、ウェルビーイングと充実感にとって重要です。さらに、ヘルスシステムは特定の人々のニーズに応えられるよう再設計される必要があります。個人の視点から見ると、意識の向上、選択肢の利用可能性と自己決定が、より健康的なライフスタイルの鍵となります。
