多くのカナダ人にとって、新型コロナはすでにメンタルヘルスに影響を及ぼしており、2021年には4人に1人がうつ病、不安障害、または外傷後ストレス障害の症状を報告しています。
SaskWellは、テキストメッセージを基盤とするサービスで、利用者を実績があり科学的根拠に基づくデジタルメンタルヘルスツールとつなぎ、毎週のウェルネスのヒントやリソースを提供します。
今後数週間のセルフケアをどのように進めるにしても、どんな取り組みにも意味があることを忘れないでください、と専門家は述べています。
オミクロン株の流行により、2022年をウェルネスへの取り組みで始めようとする決意が試されているかもしれません。確かに、新たな感染拡大に直面し、全国で共通の「疲弊」と「疲労感」が広がっているように見えます。疲弊と疲労感が全国で広がっており、またしても感染の急拡大に直面しています。科学的根拠に基づくデジタルツールは、another COVID-19の冬の間もメンタルヘルスとウェルビーイングを支える助けになります。
多くのカナダ人にとって、新型コロナはすでにメンタルヘルスに影響を及ぼしており、2021年には4人に1人がうつ病、不安障害、または外傷後ストレス障害の症状を報告しています。カナダ統計局によると。これは前年の5人に1人から増加したものです。
これらのメンタルヘルス上の課題の1つ以上の症状を報告した人のうち、若年層で抑うつや不安を抱える人の割合が高いことを含め、94%が新型コロナ禍の影響を受けたと回答しました。
新型コロナ禍の前から、多くのカナダ人が、逼迫した医療体制の中でメンタルヘルスケアを受ける際に障壁に直面していました。患者数の増加と、新型コロナによる医療提供の制約が重なり、カナダに対してメンタルヘルス支援とウェルネスのためのデジタルツールへのアクセスを拡大することを求める声が高まりました。
年次のデジタルヘルス調査の一環として、カナダ・ヘルス・インフォウェイは、2021年に調査対象者の51%が、eメンタルヘルスサービスの利用に関心を持っていたと報告しました。
デジタルリソース
「それにもアプリがある」と言われるほどデジタル化が進む世界において、デジタルメンタルヘルスおよびウェルネスツールの品質、費用、想定される用途に関する適切な情報を得ることが重要です。
カナダ人を科学的根拠に基づくデジタルヘルスおよびウェルネスのリソースにつなぐための取り組みの一環として、ギリアン・ストラドウィック氏がデジタル介入の検討を主導しました。この検討は、パンデミック期間中に全国でメンタルヘルスを支えるために活用できるものを対象としました。この情報をもとに、テキストメッセージを活用して、メンタルヘルスとウェルネスの支援を求める人々をつなぐ方法を検討し、これらの厳選されたリソースへとつなげました。
その結果生まれたのがSaskWellです。これはサスカチュワン州の住民向けのテキストメッセージサービスで、10週間にわたるメンタルヘルスとウェルネスの促しを提供します。SaskWellは、患者および地域の諮問委員会との協働により設計され、サスカチュワン州の住民の声とニーズをテキストベースのこのサービスに反映させています。
このサービスは、最も広く利用されている技術を通じて、州内の人々に必要な支援をつなぐことを目指しています。携帯電話は比較的低技術の介入手段ですが、広く普及しており、特にインターネット接続が乏しいか不安定な地域でも利用できます。
サービスに登録した利用者は、実績があり科学的根拠に基づくデジタルメンタルヘルスツールと、毎週のウェルネスのヒントやリソースにつながり、セルフケアやウェルビーイングを管理するスキルを身につけることができます。サスカチュワン州の住民は、SaskWellに登録する際、いつでも「JOIN」と759355へテキストメッセージを送ることができます。
SaskWellは危機対応支援ツールではなく、臨床的なメンタルヘルス介入でもありません。しかし、特にこの冬の季節の課題に直面する中で、個人のウェルネスに時間を投資することの重要性を思い出させ、人々をつなぐ役割を果たします。
毎週のウェルネスメッセージ
孤独感や社会的孤立感は、メンタルヘルスの懸念を抱えるカナダ人にとって、パンデミックの主な影響の1つです。カナダ統計局は、2021年に「若いカナダ人の方が、孤独感や身体的健康問題の増加などの影響を少なくとも1つ経験したと報告する割合が高い」ことを明らかにしました。ほぼカナダ人の半数が、ストレスレベルの上昇を指摘しています。
SaskWellの利用者は、毎週のメッセージを、ウェルネスへの取り組みにおける前向きなつながりの要素として挙げています。これらのメッセージは週に数回届き、利用者の要望に応じて、特定の曜日や時間帯にテキストで配信されるよう設定できるようになりました。
サスカチュワン州にお住まいの方は、今すぐ「JOIN」とテキストを送り、ウェルネスへの取り組みを10週間にわたって支えてもらいましょう。このサービスの利点の1つは、メッセージが利用者の現在のニーズに合わせて調整されることです。現在も、冬の新型コロナ流行期を皆で乗り越えられるよう、メッセージの内容づくりに協力しています。
このには、サスカチュワン大学工学部学生会との提携も含まれます。学生は学習環境の変化に対応しながら、パンデミック下での多くのその他の混乱にも向き合っています。デジタルメンタルヘルスおよびウェルネスツールに容易にアクセスできることが、前向きな支えになることを願っています。
フォーラムは、デジタルメンタルヘルスケアの安全性を確保するために何をしているのでしょうか？
サスカチュワン州以外にお住まいの方は、ほとんどの州・準州の211プログラムを通じてメンタルヘルスのリソースを見つけることができます。また、こちらのリンクから、厳選されたウェブサイトやアプリの一覧を確認できます。
今後数週間のセルフケアをどのように進めるにしても、どんなに小さく、一見基本的な一歩であっても、取り組みには意味があることを忘れないでください。何か月も同じツールや前向きな対処法を繰り返してきたように感じていても、それらは依然として不可欠です。
