世界で最も運動している国はどこか

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運動は、年齢を重ねても健康で体力を維持するうえで効果が実証されており、認知症のリスクを低減し、さらに免疫機能を高めることにも役立ちます。

しかし、世界的な運動動向に関する新たな国際調査によると、半数以上の人が十分にスポーツをしていないと感じています。

Ipsosは、29か国の21,000人以上の成人に、どの程度活動的かを尋ねました。主な調査結果は以下のとおりです。

最も運動している国と最も運動していない国はどこか？

オランダ国民が最も活動的です。Image: IPSOS

平均して人々は週に約6時間、体を動かしており、これは1日あたりほぼ1時間に相当します。

オランダの人々は最も身体活動的で、週に12時間以上を運動やスポーツに費やしており、ドイツとルーマニアの人々がそれに続き、いずれも約11時間です。

一方、最も少ないのはブラジル、日本、イタリア、チリ、フランスの人々で、週の身体活動時間は4時間未満です。

日本では3人に1人（34％）が全く運動しないと答えており、オランダではわずか4％でした。世界平均は14％です。

時間がないことが最も一般的な障壁です。Image: IPSOS

調査対象となった29か国で、半数以上の人々（58％）がもっとスポーツをしたいと考えており、もっと少なくしたいと答えたのはわずか6％でした。

もっとスポーツをしない主な理由として挙げられたのは、時間が足りないことで、次いでお金がないこと、そして暑すぎる・寒すぎるといった天候でした。

スポーツ施設がないこと、または一緒に運動する人がいないことは、人々が望むほどスポーツをしていない理由のトップ5を締めくくるものでした。

フィットネスとランニングは、最も一般的に行われているスポーツや活動です。Image: IPSOS

フィットネスは最も人気のある運動形式で、週に成人の5人に1人が行っており、次いでランニング（19％）、サイクリング（13％）、サッカー（10％）、水泳（9％）が続きました。

ラグビー、フィールドホッケー、アイスホッケーは最も行われていないスポーツで、わずか1％でした。一方、3分の1以上の人々が週中にスポーツを全くしていません。

男性は、週平均で女性よりも多くスポーツをしています。Image: IPSOS

調査によると、男性は週あたり（平均で）女性より90分多く身体運動に費やしています。

オランダの男性が最も活動的で、通常の週に平均15.2時間を身体運動に費やしていると答えています。ブラジルと日本の男性は週平均で最も時間が少なく（それぞれ3.4時間と3.9時間）でした。

ドイツの女性が最も活動的で、次いでオランダとルーマニアの女性が続きます。イタリア、ブラジル、日本の女性は、週あたりの身体運動に費やす平均時間が最も少ないと報告しています。

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