新しい指針を発表した世界保健機関（WHO）は、子どもが健やかに成長するには、赤ちゃんや幼児のスクリーン視聴が長すぎないようにする必要があると警告しています。
研究によると、子どもは座っている時間を減らし、もっと遊ぶべきです。
「幼児期は急速に発達する時期であり、健康上の利益を高めるために、家族の生活習慣を整えることができる時期でもあります」と、WHO事務局長のテドロス・アダノム・ゲブレイェスス博士は述べています。
では、お子さんにはどれくらいの遊び、スクリーン視聴、睡眠が必要でしょうか？クイズに答えて、理解が合っているか確かめましょう。
乳児（1歳未満）：
スクリーン視聴：
1歳未満の子どもが1日にスクリーンを見る時間はどれくらいが適切でしょうか？
身体活動：
1歳未満の子どもは、うつぶせの姿勢で1日にどれくらい身体を動かすべきでしょうか？
睡眠：
生後4～11か月の子どもは、昼寝を含め、質のよい睡眠を1日にどれくらいとるべきでしょうか？
1～2歳の子ども：
スクリーン視聴：
1～2歳の子どもが1日にスクリーンを見る時間はどれくらいが適切でしょうか？
身体活動：
1～2歳の子どもは、1日にどれくらい身体を動かすべきでしょうか？
睡眠：
1～2歳の子どもは、質のよい睡眠をどれくらいとるべきでしょうか？
3～4歳の子ども：
スクリーン視聴：
3～4歳の子どもがスクリーンを見る時間はどれくらいが適切でしょうか？
身体活動：
3～4歳の子どもは、1日にどれくらい身体を動かすべきでしょうか？
睡眠：
3～4歳の子どもは、質のよい睡眠をどれくらいとるべきでしょうか？
結果
得点は？
0～3：もっと睡眠が必要です
4～6：よくできました。でも、もう少し運動が必要かもしれません
7～9：よくできました！WHOのお墨付きです
